6 exercices pour la rééducation du pied

Voici 6 exercices d’auto rééducation des muscles intrinsèques du pied.

Les pathologies traitées ? 

Ces exercices sont utilisés en pré et post opératoire dans le cadre des pathologies de :

• L’avant pied
• Le pied
• Et de la cheville (entorse, ligamentoplastie, hallux valgus)

6 exercices :

1. Contracter les orteils
2. Contracter les orteils – Lever
3. Contracter la voûte plantaire
4. Décoller uniquement le gros orteil
5. Décoller tous les autres orteils en même temps
6. Décoller – Écarter – Poser